Eerste hulp bij: voetverzorging

Naast de keuze voor het juiste schoeisel, is het verzorgen van je voeten zelf ook extreem belangrijk. Wanneer je zowel je voeten als je schoenen in goede conditie houdt, zal je daar alleen maar extra van profiteren. En daarom speciaal van ons voor jou: tips om je voeten te verzorgen.

1. Maak je voeten zacht

We beginnen met het verwijderen van eelt. Eelt komt vaak voor onder de bal van de voet, maar kan ook voorkomen onder de tenen of aan de onderkant van de hiel. Week dagelijks de voeten in bijvoorbeeld een lavendel voetbad of gebruik een voeten scrub. Gebruik een pluimsteen of een eeltvijl, wanneer het eelt wat hardnekkiger is. Droog de voeten af met een ruwe handdoek.

2. Lekker voeden

Gebruik voor je voeten een voetencrème. Hier worden ze weer heerlijk zacht van. Er zijn speciale voedende crèmes verkrijgbaar voor je voeten. Vaak zijn dit heerlijk ruikende producten, waarmee je je voeten direct een voetmassage kunt geven. Een tip uit grootmoederstijd is om je voeten voor het slapen gaan in te masseren met vaseline. Wanneer je dan dunne katoenen sokken draagt, maakt de vaseline je voeten door de warmte nog zachter.

3. (VRAAG) een Ontspannende voetmassage

Knijp flink wat crème of massageolie in je handen en warm deze op door in je handen te wrijven. Schud je voeten even los. Ga in kleermakerszit of op een makkelijke stoel zitten, zodat je goed bij je voeten kan. Begin zachtjes te kneden in de voetzool en ga daarna krachtiger aan het werk. Met je vingertoppen maak je cirkelvormige bewegingen. Zet de duim onder het topje van elke teen en masseer deze. Wanneer de voetzool ontspannen is, maak dan dezelfde bewegingen op de rest van je voet. Ga langzaam langs je been naar je knie. Wanneer je klaar bent, wrijf dan een paar keer met twee handen van je voeten tot aan je knie en terug. Optimaal genieten van een voetmassage? Laat het doen! Vraag een vriend, je partner, of pak het nog professioneler aan en plan een voetreflex ontspanningsmassage bij een masseur.

4. KALKNAGEL? Bezoek een pedicure

Wat minder plezierig, is een (besmettelijke) schimmelnagel ook wel kalknagel genoemd. Dit is een sterk verdikte nagel met verkleuring. Denk na over een pedicure om de nagel dunner of gladder te maken of gebruik schimmeldodende medicatie. Tegenwoordig zijn er goede middelen beschikbaar die van ‘binnenuit’ werken. Deze geven over het algemeen goede resultaten. Hoe eerder met de behandeling wordt begonnen, hoe sneller de nagel weer genezen is.

5. EEN KLEURTJE DOET WONDEREN

Smeer je nagelriemen regelmatig in met een verzorgende olie en duw ze met een bokkenpootje voorzichtig naar achteren. Vijl je nagels mooi in vorm en vijl in één richting. Neem de tijd om je nagels te lakken. Nagellak pakt niet goed als je nagels vettig zijn. Maak je nagels daarom eerst goed schoon met zeep en een beetje na nagellakremover. Breng een transparante basis nagellak aan. Hiermee bescherm je je nagels tegen verkleuring. Als de basislak goed droog is, kun je de kleurlak aanbrengen. Breng de lak in een vloeiende beweging aan en werk van beneden naar boven. Begin met een streep in het midden en werk zo naar de zijkanten toe. Breng de kleurlak in minimaal twee lagen aan en laat je nagels goed drogen. Met een wattenstaafje en wat nagellakremover kun je de plekjes bijwerken waar je uitgeschoten bent. Ga voorzichtig te werk en wacht wel even met bijwerken tot de kleurlak echt helemaal droog is. Tot slot breng je een topcoat aan. Deze topcoat is met name bedoeld om je nagellak te beschermen tegen beschadigingen.

6. EXTRA TIP TOT SLOT

We raden je aan om eens in de zoveel tijd een pedicure te bezoeken. Zie het als een ‘grote beurt’ voor je voeten. Net als een auto kunnen jouw voeten ook wel eens een professionele onderhoudsbeurt gebruiken. Heb jij nog extra tips die je niet in dit rijtje terugvindt? Laat het ons weten!