Eerste hulp bij: transpirerende voeten

Transpirerende voeten, zweetvoeten, stinkvoeten… Het is een onderwerp waar we niet graag over praten. Toch zijn transpirerende voeten heel normaal. Onze voeten moeten per slot van rekening elke dag hard werken. Gemiddeld scheiden voeten wel een borrelglaasje vocht per dag af, maar dat kan ook meer zijn. Factoren als warmte, inspanning, medicijngebruik en erfelijkheid beïnvloeden de zweetproductie, evenals bepaalde schoenen en sokken. Gelukkig kunnen we er wel een beetje invloed op uitoefenen. We nemen je mee in de wereld van transpirerende voeten 😉

1 | Vermijdt Materiaalsoorten die niet ademen

Kunststofschoenen - waarvan er steeds meer in de winkels staan en die je op het oog nauwelijks van leren schoeisel kunt onderscheiden – zijn broeinesten. Vergelijk het met een plastic zak om de voeten. Ook schoenen met een nylon voering, veiligheidsschoenen die sterk afsluiten en rubberen laarzen kunnen niet ‘ademen’, waardoor het zweet niet kan verdampen.

In dit soort schoeisel hoopt het zweet zich op en dat vormt, samen met huidschilfers, een ideale voedingsbodem voor bacteriën, helemaal als het broeierig warm in de schoenen is. De bacteriën vermenigvuldigen zich in zo’n omgeving snel en zorgen ervoor dat het op zich reukloze transpiratievocht al snel een onaangename geur verspreidt.

2 | Ga voor leer

Op basis van deze informatie is het logisch dat het dragen van leren schoenen met een leren voering onze eerste aanbeveling is. Leer is een natuurproduct en dat ademt, waardoor transpiratievocht makkelijker verdwijnt.

Koop dus leren schoenen, is ons advies. Dat klinkt misschien makkelijker dan het is. Er komen steeds meer schoenen op de markt die op het oog van leer gemaakt zijn, maar dat eigenlijk niet zijn. Dit heeft vaak te maken met de kosten: nepleer (kunstleer) is vaak een stuk goedkoper dan echt leren schoenen. Let bij het kopen van schoenen daarom goed op een label, dat via symbolen aangeeft of bovenwerk, voering en loopzool van leer zijn gemaakt of niet.

Wat ook extra goed werkt zijn open schoenen, zoals sandalen of slippers. Wil je bijvoorbeeld om andere redenen geen schoenen aan die gemaakt zijn van dierlijke materialen, dan is dat ook iets om naar te kijken.

3 | Voeten wassen en onderhouden

Vanzelfsprekend is vaak wassen ook belangrijk om zweetvoeten tegen te gaan. Was je voeten ’s ochtends en ‘s avonds met een antibacteriële zeep. Of voeg een scheut huishoudazijn aan het voetbad toe, want veel bacteriën kunnen niet tegen zuur. Droog de voeten zorgvuldig af en wacht een paar minuten voordat je je sokken aandoet, zodat ze echt droog zijn. Het prettigst zijn katoenen of wollen sokken waarin weinig of geen kunststof is verwerkt; dit zijn namelijk natuurlijke, sterk vocht-absorberende materialen. Extra hulpmiddelen om nare transpiratiegeur tegen te gaan zijn: talkpoeder, dat ook meehelpt om de voeten droog te houden, een speciale voetendeodorant of antibacteriële inlegzooltjes.  

Extra schoentips tegen (over)transpiratie

• Wissel minstens dagelijks van schoenen, dan kunnen de gedragen schoenen uitwasemen en dus goed drogen.
• Trek elke dag schone sokken aan, waarin je wat talkpoeder strooit.
• Koop bij schoenen met een losse inlegzool, gelijk een extra paar zolen en wissel de zolen af.
• Zet je schoenen niet op centrale verwarming, want dan droogt het leer uit. Zijn ze droog? Verzorg ze dan met een goede schoencrème.